Воскресенье, 18.11.2018, 18:15


/ГлавнаяМой профильВход

Вы вошли как Гость · Группа "Гости" · RSS

Логин:
Пароль:
[ Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
New Seers ( Новые Видящие) форум » Эзотерика » Духовные практики » Даосские практики » Спец упражнеия-каждый день, в случаи проблем с позвоночником
Спец упражнеия-каждый день, в случаи проблем с позвоночником
КочевникДата: Вторник, 26.04.2011, 15:27 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 20105
Статус: Offline
Спец упражнеия.... - каждый день.( в случаи проблем с позвоночником)

Встать возле стены - ноги немного раставлены и чуть присед, позвоночник вытягивается вдоль стены, макушка тянеться к небу...подбородок при этом немноно прижимается к шее - но чуток, потоки делаются в этом положении...цель упражнения - подобрать такое положение тела что бы в идеале каждый позвонок касался стены, в том числе и шейные.... для этого нужно немного подвигать лопатками и бёдгами, добиться максимального выпрямления позвоночника.
Мышцы шеи тянут вслед за макушкой - весь позвоночник - это должно чувствоваться.
выполнять и увеличивать упражнение нужно постепенно , начинать с 30 сек доводить до 10 мин.

В случаи проблем в зоне сердца
пока на данный момент - размассировать болевые зоны возле верхнего позвонка - последний и предпоследний позвонок самый близкий к позвонкам шее.


Не зачем кому то учить нас магии, потому что на самом деле нет ничего такого, чему нужно было бы учится.Нам только нужен учитель, который смог бы убедить нас,какая огромная сила имеется на кончиках наших пальцев.
 
New Seers ( Новые Видящие) форум » Эзотерика » Духовные практики » Даосские практики » Спец упражнеия-каждый день, в случаи проблем с позвоночником
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Переход на главную New Seers в Контакте











Locations of visitors to this page Яндекс.Метрика
Google+