Понедельник, 20.11.2017, 16:50


/ГлавнаяМой профильВход

Вы вошли как Гость · Группа "Гости" · RSS

Логин:
Пароль:
[ Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
New Seers ( Новые Видящие) форум » Выживание в кризисных ситуациях » Боевые Искусства. БИ. » Илицюань (обучаюшие видео по внутреннему стилю Илицюань)
Илицюань
PhoenixДата: Пятница, 09.06.2017, 03:47 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 67
Статус: Offline
универсальный внутренний стиль китайского ушу.

Система сложная и комплексная, как боевому искусству лучше обучаться с инструктором.
Однако оздоровительную базу и основы для самостоятельного развития телесной осознанности можно взять и по видео.
А именно, упражнения Столбовое стояние (Джанджуан), сухожильный комплекс Изцзиньцин, подготовительные упражнения и тп.
Простота и доступность подачи материала и детально разработанная методика обучения не могут не радовать.
Занимавшимся русским стилем будет особо интересно посмотреть. Возможно, станет понятно, что за системы боя стояли за "мифом", за основной идеей русского стиля(идеей об эргономичной работе с использованием объемной работы, отсутствии приема и тп). Система в принципе открыта и доступна для освоения и имеет разработанную методику обучения, в отличие от того же тайцзицюань, давно переставшего даже напоминать боевое искусство. Хотя стиль внутренний (к этой группе относятся известные тайцзицюань, что у обывателя ассоциируется с гимнастикой пожилых пенсионеров в китайском парке, а также Багуаджан и СиньИ), воспитанники илицюань (московской школы) занимали призовые места на российских и международных соревнованиях по контакнтым единоборствам , в том числе по Муайтай.

Да простят меня практикующие стиль за неточности. Работа осуществляется при задействовании сухожильно-мышечной структуры- специальной культивируемой правильной формы тела, в которой соблюден баланс мышц -антагонистов а также, баланс в суставах. Основа для проработки - упражнение Столбовое стояние. По сути, вся работа происходит в этом динамичном столбе, с выстроенной структурой, которая адаптируясь по ситуации, видоизменяется для компенсации внешних воздействий, и в то же время их нейтрализует.
Ученик учится правильно проводить механическую энергию через эту структуру тела, формируя и оттачивая специфические устойчивые усилия (вбирание/ выпускание, сжатие/расширение, смена выпуклого и вогнутого, ряд принипов, всякие отбрасывающие силы , скручивающие и тп) в разных плоскостях за счет использования правильной формы тела, ее подстройки так, чтобы ваша струкрута не разрушалась а наоборот восстанавливала баланс. А если опонент в результате восстановления вашего равновесия летит кувырком вниз- ну пусть скажет спасибо Великому Пределу ).
Далее , ученик обучается также распознавать пределы работы тела в разных плоскостях, нужные в дальнейшем для смены плоскостей приложения силы в бою. На основе этой работы формируются так называемые "усилия" как результат освоения учеником работы тела в той или иной плоскости. Это специфически генериуемые вами как цельной сухожильно мышечной структурой силы, будучи правильно сгенерированными на основе принципов внутренних стилей, они становятся усилиями. На дальнйших этапах они перерастают в так называемый сухожильный выброс энергии (фацзинь). Научным языком это явление даже не описать, ибо это механическая волна проходящая по костям и сухожилиям человека в результате растягивания сухожилий (которые вроде как и не должны растягиваться исходя из анатомических знаний). Это те самые отбрасывания противника на 5 метров из кино. Внутри системы им ,как оказалось, есть объяснения и подводящие упражнения и тп.
Именно навык выстраивания структуры тела позволяет работать в расслабленном состоянии не перегружая мышцы, потому что работа идет всем телом в результате освоения этой правильной формы , структуры тела, работа идет больше не от мышц но от сухожилий. Отсюда те самые 25% от максимума. Я так понимаю, со временем вырабатывается специфическое суставно-мышечное чувство, как привычка ходить, когда правильно выстроенное тело- дом родной. Эта же структура становится вашим датчиком в определении намерений и действий оппонента через точку контакта (работа от точки контакта).
Вообще, по моему мнению, илицюань - это наглядный пример и практика того как должен судя по описанию выглядеть тот самый русский стиль )
А отсутствие приема (бесформенность стиля) отсюда же, потому что важнее принципы , ведущие к сохранению баланса тела, а не их внешнее выражение через движение, прием.

- основы илицюань https://www.youtube.com/watch?v=GOiEg8dF9ms
- учебный диск (Суставно-сухожильнй комплекс, столбовое стояние,структура тела)
https://www.youtube.com/watch?v=QuJ7gjUxlyk
- 15 базовых упражнений https://www.youtube.com/playlis....bEUi27N
- учебный диск 2 опора и дыхание https://www.youtube.com/watch?v=HAvS0dfRL4g
- учебный диск- работа ногами https://www.youtube.com/watch?v=O0zDZ9gfMW8
- учебный диск работа руками https://www.youtube.com/watch?v=-AMrBd1PyKo

вот еще подборка
https://www.youtube.com/playlis....J0Z8FA7


Сообщение отредактировал Phoenix - Пятница, 09.06.2017, 09:57
 
PhoenixДата: Воскресенье, 11.06.2017, 06:51 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 67
Статус: Offline
мастер Александр Скалозуб - Илицюань- искусство осознанности.
часть первая https://www.youtube.com/watch?v=Ikk7M_fY_q4
часть вторая https://www.youtube.com/watch?v=eEiMMnL8IDw

нарезка интересных аспектов:

Принципы илицюань https://www.youtube.com/watch?v=XdeiiK72eJ0
механизм работы внутренней силы https://www.youtube.com/watch?v=LN90exezM-A
принципы взаимодействия с партнером https://www.youtube.com/watch?v=Zj-pLaeUKQY
принципы циркуляции энергии https://www.youtube.com/watch?v=ZNE9iYdCeW0&t=553s
мастер Скалозуб о точке контакта в илицюань https://www.youtube.com/watch?v=yWI1kttsU04
введение в практику илицюань теоретическая часть https://www.youtube.com/watch?v=GOiEg8dF9ms
!! что такое трехмерная работа и пустота во внутренних стилях: https://youtu.be/GOiEg8dF9ms?t=2063
смысл упражнения в илицюань https://www.youtube.com/watch?v=gJmfg16DSl8
Короткое видео с примерами применения, также в начале есть демонтрация "выбросов силы" https://www.youtube.com/watch?v=rWou8L0Dvko

Сразу оговорю, под энергией там имеется в виду энергия механическая. Удар, толчек, потяг, давление/сжатие.

Начинать следует со Столбового стояния + подготовительных упражнений (это диск 1, первое сообщение).
Далее - 15 упражнений (базовый нейгун)
Сухожильный комплекс Ицзиньцзин - тоже на первом диске. Хотя не знаю, насколько он важен, вроде, помогает прочувстовать сухожилия и их натяг, .
Это версия Ицзиньцзин, адаптированная под внутренние стили.
Остальное смотреть по желанию. Если есть интерес. Потому что много мелких нюансов и и через них можно лучше понять даже базовые упражнения.
Интересные на мой взгяд отдельные видео выложены во втором сообщении. Там как фундаментальные , введение в стиль, так и поясняющие отдельные нюансы.


Сообщение отредактировал Phoenix - Понедельник, 12.06.2017, 04:15
 
New Seers ( Новые Видящие) форум » Выживание в кризисных ситуациях » Боевые Искусства. БИ. » Илицюань (обучаюшие видео по внутреннему стилю Илицюань)
Страница 1 из 11
Поиск:

Переход на главную New Seers в Контакте











Locations of visitors to this page Яндекс.Метрика
Google+